●少让ＭＰ３打扰耳朵
　　 众所周知，ＭＰ３等便携式播放器在中学生中颇为流行。很多同学走路、乘车、骑车、甚至睡觉，耳朵里都塞着耳塞，摇头晃脑，一副自得其乐的样子。但据专家介绍，长时间听ＭＰ３就等于把一个噪声的发生源放置在自己的耳朵上，这种持续性的声音长时间刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。
这种情况，对于那些喜欢用听ＭＰ３来抵消周边嘈杂环境的同学来说，尤其应该注意。嘈杂环境的声音通常在７０～８０分贝左右。如果在这种场合下听ＭＰ３，音量必须放大到超过原有嘈杂环境声音３０分贝以上，也就是说达到１００分贝。耳朵长期暴露在如此高的声音下是吃不消的。所以，同学们千万别把噪音当享受啊！
●掏耳不可只图舒服
　　 掏耳朵是很惬意的生活享受。但对于娇嫩的耳朵来说，它也可能成为致命的伤害。在医学上，“耳屎”的大名叫“耵聍”，它是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出。对于大块硬结的耵聍，我们最好还是请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。如果实在痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。这是因为我们外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时，一旦用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。有些同学耳朵痒了，还随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等工具很深、很用力地掏耳朵。这是非常危险的。
●别用手机煲“电话粥”
　　 现在的同学许多都有了手机。大家知道，手机通话是有辐射的。这种辐射对耳朵听力也会带来影响。在通话过程中，手机离耳朵最近，耳朵接收的辐射也是最强、最久，这容易造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降等症状。国外有调查显示，使用手机１０年或１０年以上的人很有可能患听神经瘤。所以专家建议：尽量少打手机或使用配备防辐射装置和耳机的手机；手机接通后隔２～３秒后再放到耳边接听，因为刚接通的一瞬间辐射最强；手机通话时声音尽可能小，因为声音的大小与辐射强度成正比；通话最好是两个耳朵交替听，因为一边耳朵听长了会偏头痛。

老 卫